play Online Coaching
Play Online Coaching
Play Online Coaching er personlig trening, kostholds- og livsstilsendring på nett. Med en online coach har du en støttespiller med deg ”over alt” - som er praktisk, effektivt og tilpasset din travle hverdag. Dette gjør det trygt og morsomt å nå nye mål og skape gode vaner. Play Coaching har som mål å fremme folkehelsen og bidra til å skape glede gjennom trening og velvære. Vår filosofi bygger på prinsippet om at trening er for alle, uavhengig av bakgrunn, alder, kjønn og etnisitet.
Online coaching er for alle som ønsker å nå nye mål eller skape en livsstilsendring. Vårt team består av coacher med lang utdanning, ulik kompetanse og erfaringer. Dette sikrer at vi kan hjelpe deg uansett hvem du er!

Total Coaching
3499,- / mnd
2799,- / mnd
Trening
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Justeringer av treningen
* Ukentlig oppfølging
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Kosthold
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Personlig oppfølging og justeringer av kostholdsplan
* Daglig kommunikasjon med veileder ved behov
* 30 min videosamtale ved behov
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Treningsprogram med oppfølging
1999,- / mnd
1599,- / mnd
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Justeringer av treningen
* Ukentlig oppfølging
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Bestill Online Coaching
Kostholdsveiledning med oppføging
1999,- / mnd
1999,- / mnd
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Personlig oppfølging og justeringer av kostholdsplan
* Daglig kommunikasjon med veileder ved behov
* 30 min videosamtale ved behov
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Kostholdsveiledning
899,- / mnd
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Treningsprogram
899,- / mnd
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Bestill Online Coaching
Treningsprogram
899,- / mnd
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Bestill Online Coaching
Treningsprogram med oppfølging
1999,- / mnd
1599,- / mnd
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Justeringer av treningen
* Ukentlig oppfølging
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Bestill Online Coaching
Total Coaching
3499,- / mnd
2799,- / mnd
Trening
* Skreddersydd treningsprogram
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Justeringer av treningen
* Ukentlig oppfølging
* Videoer av alle øvelser
* Trening som gir resultater
Kosthold
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Personlig oppfølging og justeringer av kostholdsplan
* Daglig kommunikasjon med veileder ved behov
* 30 min videosamtale ved behov
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Kostholdsveiledning med oppføging
1999,- / mnd
1599,- / mnd
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Personlig oppfølging og justeringer av kostholdsplan
* Daglig kommunikasjon med veileder ved behov
* 30 min videosamtale ved behov
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Kostholdsveiledning
899,- / mnd
* 30 min konsultasjon ved oppstart
* Individualisert kostholdsplan og veiledning
* Tilrettelagt til din livsstil og ditt kosthold
Bestill Online Coaching
Hvordan foregår Online Coaching?
Velg din coach
For å velge din coach kan du lese om de forskjellige coachene under "Våre Online Coacher". Her kan du lese litt om hver enkelt coach og se om du finner noen som passer deg.
Fyll ut skjema
Fyll inn feltene med kontaktinfo og eventuelt mål hvis du ønsker at vi skal velge coach for deg. Deretter går du videre til betaling.
Motta informasjon
Din coach tar kontrakt og sender deg et spørreskjema som du må fylle ut slik at coachingen blir tilpasset deg, ditt utgangspunkt og målsettinger.
Program
Du får tilsendt tilgang til treningsprogram I Truecoach og/eller matplan og eventuelle hefter/skjemaer du måtte trenge for ditt mål
Oppfølging
Din coach følger deg opp underveis, gjør justeringer, kommer med tips og tilbakemeldinger til rapporten som fylles inn en gang i uken.
Målene nådd?
Forhåpentligvis er målene nådd og vi ser på muligheter for en videre plan og har en dialog på om du ønsker å fortsette coachingen eller på egenhånd.
Hvordan foregår Online Coaching?
Velg din coach
For å velge din coach kan du lese om de forskjellige coachene under "Våre Online Coacher" rett under. Her kan du lese litt om hver enkelt coach, se en video-bio, og se om du finner noen som passer deg.
Fyll ut skjema
Etter utfyllt spørreskjema og gjennomført betaling har du en konsultasjonstime med din valgte coach for å planlegge veien videre.
Motta informasjon
Du får tilsendt informasjon på mail og tilgang til program og planer vi Truecoach.
Oppfølging
Din coach følger deg opp underveis, gjør justeringer, kommer med tips og tilbakemeldinger til rapporten som fylles inn en gang i uken.
Målene nådd?
Forhåpentligvis er målene nådd og vi ser på muligheter for en videre plan og har en dialog på om du ønsker å fortsette coachingen, eller på egenhånd.
Våre Online Coacher
Alle våre online coacher har til felles å gjøre sitt beste for å gi deg god kvalitet og hjelpe deg akkurat der du er. Med egen coach har du økt kunnskap, trygghet og oppfølging rett i lomma! Vårt team består av coacher med lang utdanning, ulik kompetanse og erfaringer. Dette sikrer at vi kan hjelpe deg uansett hvem du er!
Våre Online Coacher.
Alle våre online coacher har til felles å gjøre sitt beste for å gi deg god kvalitet og hjelpe deg akkurat der du er. Med egen coach har du økt kunnskap, trygghet og oppfølging rett i lomma! Vårt team består av coacher med lang utdanning, ulik kompetanse og erfaringer. Dette sikrer at vi kan hjelpe deg uansett hvem du er!
Kundereferanser.
Josephine tar deg i mot med en smil og gir deg treningsgleden tilbake. Hun legger opp økter og motiverer på akkurat den måten hver enkelt trenger
Charlotte Sønju
Kunde hos Josephine
Kombinasjonen av å være faglig ekstremt sterk og samtidig en fin fyr gjorde at trening gikk fra noe jeg måtte gjøre, til noe jeg vil gjøre. 10/10
Benjamin Werring
Kunde hos Joachim
Den tette oppfølgingen med både PT og programmering på egentrening har ført til store resultater, som jeg med sikkerhet kan si at jeg ikke hadde klart på egenhånd. Den tette oppfølgingen har vært kjempebra!
Susanne
Kunde hos Daniel
Storfornøyd med Josephine som min online coach! Hun er dyktig og har en svært god formidlingsevne, som gir meg en bedre forståelse av øvelsene. Merker allerede stor forbedring i teknikk og trygghet i vektløfting
Katharina Olsen
Kunde hos Josephine
Daniel er faglig dyktig, og samtidig setter han kundens behov/ønsker i fokus. Han finner løsninger i treningsprogrammet som hjelper meg med å oppnå mine treningsmål. Takket være hans gode oppfølging blir jeg bare sterkere og sterkere.
Yanjun
Kunde hos Daniel
Jeg har aldri opplevd så mye mestring før og jeg hadde aldri aldri kommet dit uten Hanna! Jeg har blitt en sterkere og bedre utgave av meg selv og jeg vil fortsette slik resten av livet! Trening har nå blitt en naturlig del av hverdagen.
Nicole Hatland
Kunde hos Hanna

Spørsmål om Online Coaching?
Legg igjen en beskjed dersom du har spørsmål,
eller om du ønsker å komme i kontakt med oss.
Spørsmål om Online Coaching?
Legg igjen en beskjed dersom du har spørsmål,
eller om du ønsker å komme i kontakt med oss.