Introkurs

Introkurs

Har du lyst til å prøve CrossFit men usikker på hvordan du skal komme i gang?

Har du lyst til å prøve CrossFit men usikker på hvordan du skal komme i gang?

Introkurs er ikke obligatorisk for å trene hos oss, men er å anbefale for deg som er ny og ønsker å få en god innføring i CrossFit!

Her lærer du alle de grunnleggende øvelsene innen treningsformen CrossFit, blant annet baseøvelser innen gymnastikk, stryke og vektløfting, med et fokus på bevegelsesstandarder og sikkerhet. Etter en helg med introkurs vil du føle deg godt forberedt til å delta på gruppetimer eller trene CrossFit på egenhånd, og ikke minst ha enda bedre oversikt over alle nye øvelser ord og uttrykk!

Introkurs går over to dager (Se datoer under - lørdag og søndag, 10-12:00 begge dagene).

Våre introkurs er også en fantastisk mulighet for å bli bedre kjent med våre coacher og vårt treningsmiljø. Vi avslutter begge kursdagene med en morsom WOD ("workout of the day"), samt tid til samtaler og nye bekjentskap.

Det er kun plass til 12 personer på hvert kurs så vær tidlig ute med påmelding så du får sikret din plass!

Påmelding kan gjøres ved å trykke på linkene under, eller via Crossfit Gamlebyen appen.

 

Datoer:

7. November - 8. November.

Tid: 10:00 - 12:00 begge dager. 

Introkurs er ikke obligatorisk for å trene hos oss, men er å anbefale for deg som er ny og ønsker å få en god innføring i CrossFit!

Her lærer du alle de grunnleggende øvelsene innen treningsformen CrossFit, blant annet baseøvelser innen gymnastikk, stryke og vektløfting, med et fokus på bevegelsesstandarder og sikkerhet. Etter en helg med introkurs vil du føle deg godt forberedt til å delta på gruppetimer eller trene CrossFit på egenhånd, og ikke minst ha enda bedre oversikt over alle nye øvelser ord og uttrykk!

Introkurs går over to dager (Se datoer under - lørdag og søndag, 10-12:00 begge dagene).

Våre introkurs er også en fantastisk mulighet for å bli bedre kjent med våre coacher og vårt treningsmiljø. Vi avslutter begge kursdagene med en morsom WOD ("workout of the day"), samt tid til samtaler og nye bekjentskap.

Det er kun plass til 12 personer på hvert kurs så vær tidlig ute med påmelding så du får sikret din plass!

Påmelding kan gjøres ved å trykke på linkene under, eller via Crossfit Gamlebyen appen.

Datoer:

7. November - 8. November

Tid: 10:00 - 12:00 begge dager. 

  • Dag 1 introkurs

     

    • Basic Gymnastics
    • Pull up variations
    • Squat and kettlebell movements
    • Barbell/Weightlifting
    • Workout of the day
  • Dag 2 introkurs

     

    • Basic Gymnastics
    • Pull up variations
    • Barbell/Weightlifting
    • Workout of the day
  • Dag 1 introkurs

     

    • Basic Gymnastics
    • Pull up variations
    • Squat and kettlebell movements
    • Barbell/Weightlifting
    • Workout of the day
  • Dag 2 introkurs

     

    • Basic Gymnastics
    • Pull up variations
    • Barbell/Weightlifting
    • Workout of the day

Introkurs ikke medlem

1499,-

Introkurs medlem

999,-

DSCF9571

Spørsmål om introkurs?

Send oss dine spørsmål så svarer vi så fort vi kan!