Hva er introkurs?

Er du helt ny til CrossFit og klar for å bli en del av vårt fantastiske treningsmiljø?

Alle nye medlemmer som ikke har trent CrossFit før må først gjennomføre et Introkurs. Vårt Introkurs består av gruppetimer der du lærer alle de grunnleggende øvelsene innen treningsformen CrossFit, blant annet baseøvelser innen gymnastikk, stryke og vektløfting, med et fokus på bevegelsesstandarder og sikkerhet.

Vårt Introkurs tilbys annenhver helg våren 2020. Begrenset med plasser og stor pågang - book din plass i dag!

* Du må fullføre både lørdags- og søndagstimene før du kan delta på CrossFit gruppetimer.
* Introkurs Helg er lørdag og søndag kl 09:00-11:00.

Introkurs hos Crossfit Gamlebyen

Dag 1 Introkurs

  • Basic Gymnastics⁣
  • Pull up variations⁣
  • Squat movements⁣
  • Barbell/Weightlifting⁣
  • Workout of the Day⁣

Dag 2 Introkurs

  • Basic Gymnastics⁣
  • Kettlebell movements
  • Pushup variations⁣
  • Barbell/Weightlifting⁣
  • Workout of the Day⁣

Bli medlem hos oss i dag!

Vi ønsker alle nye medlemmer velkommen til vårt nye treningsenter! Besøk medlemskapsiden, for å se våre priser, eller ta kontakt med oss om du har spørsmål!