Martin Kvalvik Engstad

NISJE: Livsstilendring og muskelvekst/styrketrening

  • Tilbyr følgende pakker

    • Treningsprogram
    • Kostholdsveiledning
    • Total Coaching
  • Utdannelse og sertifiseringer

    • Over totalt 1000 leverte PT timer i tillegg til bedriftstimer 

    • Utdannet personlig trener ved AFPT 2017

    • Påbegynt utdannelse klinisk ernæring høst 2018, Universitetet i Oslo

    • Kurs om «Health and lifestyle» (trening ved graviditet, diabetes 1 og 2, høyt blodtrykk) og «Coaching» for lisensiering nivå 3 og TRX kurs fra Sats Elixia

    • Workshop om «Periodisering og ernæring for muskelvekst og styrke» hos AFPT, høst 2018

    • Workshop om «Functional fitness» hos AFPT, februar 2019

    • JPS education online mentorship student, februar-juni 2019

    • PT smallgroup fagdag, AFPT, 2019

    • Kurs Avansert biomekanikk og øvelsesanalyse, APFT mars 2020

    • CrossFit level 1 trainer (CF-L1), august 2020

  • Min filosofi

    Med hard trening kommer du langt, men med smart trening når du toppen om du er villig til å gjøre det lille ekstra. 

  • Meg som coach

    Jeg har alltid vært aktiv og glad i trening gjennom oppveksten og jeg falt raskt for trening rettet mot styrke og muskelvekst da jeg la opp idretten. Jeg utvikler nå verktøykassen min for å lære mer om CrossFit og «funksjonell trening».  Det er utrolig å se hva kroppen får til med riktig trening og kosthold, både fysisk og psykisk. Jeg studerer klinisk ernæring for å forstå meg bedre på hva kosten har å si for både helse og trening. Uansett alder, treningsbakgrunn og mål vil du få hjelp med trening rettet mot akkurat DINE mål. Viktigst av alt vil jeg lære deg det jeg kan om trening, kosthold og god helse, for at du selv kan stå på egne bein når du er ferdig. Som person er jeg rolig og glad, men samtidig seriøs, strukturert og opptatt av å nå målene vi setter oss sammen. 

  • Treningsbakgrunn

    • 7 års erfaring med styrketrening

    • Håndball for OSI

    • Tidligere fotball, Tae-Kwondo, Brasiliansk Jiu-Jitsu

Martin

Tilbakemeldinger

Velg meg

Sosiale medier